LA FUNCION DE LOS ELECTROLITOS EN NUESTRO CUERPO
Los electrolitos son minerales que se encuentran en los fluidos corporales que llevan una carga eléctrica y son esenciales para mantener el corazón, los nervios y los músculos funcionando adecuadamente.
Como tal, es importante mantener un equilibrio preciso y constante de electrolitos para mantenerse saludable. Los riñones desempeñan un papel importante para garantizar que los niveles de electrolitos permanezcan invariables a pesar de los cambios que pueda sufrir el cuerpo. Tener un exceso o una insuficiencia de electrolitos en el cuerpo puede ser peligroso y en algunos casos fatal.
Una de las principales funciones de los electrolitos es garantizar que los niveles de líquidos dentro y fuera de la célula estén equilibrados. La célula puede ajustar sus niveles de fluidos cambiando la concentración de electrolitos. Por ejemplo, un aumento en los electrolitos dentro de la célula atrae más líquido mientras que una disminución en los electrolitos promueve un flujo de salida de fluidos. Mantener este tipo de gradiente osmótico es esencial para la función nerviosa y muscular, la hidratación y el mantenimiento de los niveles de pH sanguíneo. Además, los electrolitos transportan impulsos eléctricos a través de la célula y hacia las células vecinas para promover las contracciones musculares y los impulsos nerviosos.
Los electrolitos más comunes
En el cuerpo Humano son calcio, sodio, potasio, fosfato, cloruro y magnesio. Los valores séricos y las funciones individuales para estos electrolitos son:
El calcio es el electrolito más abundante en el cuerpo. El 99 por ciento del calcio se almacena en los dientes y los huesos, donde ayuda a hacerlos y mantenerlos fuertes. Además, el calcio también es esencial para la contracción muscular, la señalización nerviosa, la coagulación de la sangre y el mantenimiento de la función cardíaca normal. Los valores normales de calcio sérico van de 8.5 a 10.2 miligramos por decilitro (mg / dL).
En el cuerpo Humano son calcio, sodio, potasio, fosfato, cloruro y magnesio. Los valores séricos y las funciones individuales para estos electrolitos son:
El calcio es el electrolito más abundante en el cuerpo. El 99 por ciento del calcio se almacena en los dientes y los huesos, donde ayuda a hacerlos y mantenerlos fuertes. Además, el calcio también es esencial para la contracción muscular, la señalización nerviosa, la coagulación de la sangre y el mantenimiento de la función cardíaca normal. Los valores normales de calcio sérico van de 8.5 a 10.2 miligramos por decilitro (mg / dL).
El potasio es el catión principal dentro de la célula. El potasio es esencial para el correcto funcionamiento del corazón, los riñones, los músculos, los nerv
El fosfato representa el uno por ciento del peso corporal total de una persona. La mayoría del fosfato del cuerpo se encuentra en los huesos y los dientes, donde promueve su formación. También juega un papel importante en la utilización del cuerpo de
Carbohidratos y grasas Los fosfatos también son críticos para la síntesis de proteínas que promueven el crecimiento, mantenimiento y reparación de células y tejidos. Los valores normales varían de 2.4 a 4.1 mg / dL.
El cloruro es el anión principal (iones con carga negativa) que se encuentra fuera de la célula. El cloruro desempeña un papel fundamental para mantener el equilibrio adecuado de los fluidos corporales y mantener el equilibrio ácido-base del cuerpo. Los valores normales de cloruro son de 96 a 106 mEq / l.
El magnesio es el cuarto mineral más abundante en el cuerpo. La mitad del magnesio del cuerpo se encuentra en el hueso y la otra mitad se encuentra principalmente dentro de las células de los tejidos y órganos del cuerpo. El magnesio es necesario para más de 300 reacciones bioquímicas en el cuerpo.Ayuda a mantener la función muscular y nerviosa normal, mantiene constante el ritmo cardíaco, mantiene un sistema inmunológico saludable y mantiene fuertes los huesos. El magnesio también ayuda a regular los niveles de azúcar en la sangre, promueve la presión arterial normal y también participa en el metabolismo energético. Los valores séricos normales de magnesio son de 1.7 a 2.2 mg / dL.
Desequilibrio electrolítico
Un desequilibrio electrolítico puede desarrollarse como resultado de tener un exceso o una deficiencia de electrolitos en el cuerpo. Un desequilibrio de electrolitos puede ser causado por:
- Pérdida de líquidos corporales: puede ser causada por vómitos prolongados, diarrea, sudoración o fiebre alta
- Dieta pobre
- Malabsorción: el cuerpo puede ser incapaz de absorber electrolitos debido a una variedad de trastornos estomacales
- Trastornos hormonales o endocrinos
- Enfermedad del riñón
- Ciertos medicamentos: medicamentos de quimioterapia, diuréticos, antibióticos y corticosteroides
La mayoría de los problemas de salud relacionados con los electrolitos ocurren cuando los niveles de sodio, potasio o calcio están desequilibrados. La hipernatremia (que tiene un exceso de sodio) es el tipo más común de desequilibrio electrolítico.
Tratamiento de un desequilibrio electrolítico:
El tratamiento del desequilibrio electrolítico puede variar según la causa subyacente o el desequilibrio electrolítico.Los tratamientos incluyen:
- Líquidos intravenosos
- Cambios en la dieta Los desequilibrios electrolíticos menores pueden remediarse mediante cambios en la dieta. Por ejemplo, consumir más papas, plátanos o aguacates aumentará los niveles de potasio.Comer más verduras de hoja verde aumentará los niveles de magnesio.Aumentar la ingesta de apio y yogurt aumentará los niveles de sodio y calcio, respectivamente
Mantenimiento de electrolitos
Para mantenerse saludable, es fundamental reemplazar electrolitos perdidos a través del sudor o como resultado de una dieta deficiente. Una dieta que incluya granos enteros, verduras de hoja verde, frutas frescas y vegetales generalmente proporciona los electrolitos que su cuerpo necesita. También es importante complementar su dieta con bebidas deportivas o jugos de frutas cuando participa en actividades extenuantes.